日本人の平均寿命は女性が86歳、男性が79歳となり、日本は世界でも有数の長寿国となりました。
素晴らしいことです。
しかし、それにつれて認知症の方も増えています。
▼けれども過剰に不安になることはありません。
近年の研究で脳の神経細胞は、70?80歳になっても新たにつくられることが、明らかになってきました。
つまり、高齢になったとしても、脳の使い方次第でボケは十分に防げるということです！▼本書では、「早起きは体も脳も健康にする」「毎日10分、新聞を音読」「異性への想いを大切に」「地図なしで知らない場所を歩く」……脳に効果的な歩き方、ボケを防ぐ食べ方、脳が喜ぶ行動など、いますぐに始められる具体的な習慣が満載です。
▼遅きに失することはありません。
年齢にとらわれることはありません。
脳は変わり得る柔軟性と可塑性をもち、常に刺激を待っています。
今日から脳を大いに刺激し、元気でボケない脳を手に入れましょう。
▼文庫書下ろし。