日本の100歳以上（百寿者）の人口は年々増加し、4万7000人を突破しました。
ところが、百寿者の8?9割は寝たきりの状態で、元気な百寿者は1?2割程度しかいないのが現実。
大変なことにこれからの時代は、100歳の誕生日を迎えることよりも、元気で100歳を迎えることのほうが重要になっています。
そんな世界でもトップクラスの長寿国の日本ですが、食の欧米化が進む一方で、海外の長寿研究者が大いに注目しているのが味噌や納豆、麹、カツオ節、長いも、五穀米といった「日本古来の伝統食」であることはあまり知られていません。
本書では「発酵食品の強みは整腸作用――アレルギー症状も改善する」「『ネバネバヌルヌル』の成分が高血糖になるのを防ぐ」「穀物の『機能ユニット』ごと食べると脳が活性化する」など、日本の伝統食に秘められた驚くべき‘長寿パワー’を解説。
ボケずに、元気で長生きするための秘訣は「食」にこそあるのです。