「以前より他人の目が気にならなくなった」「鬱々しているのが阿呆らしくなった」「自分らしく生きる道が見つかった」等、反響の声続々。
新聞や雑誌、ラジオでの人生相談が大人気。
いま、大阪で大注目の心療内科医が、窮屈な毎日を楽しい毎日に変えるコツを指南！「こころを回復させる方法」や「視野を広げる考え方」、また、「心地いい距離感が取れる方法」など、‘5つの視点’をベースに、すぐにでき、効果アリのものばかりをギュッと集めました。
本音が言えない、つい面倒くさいことを引き受けてしまう、どんなときも笑顔でがんばりすぎてヘトヘト――など、いつもいい人でいなければいけないと思っているあなた。
また、職場で家でご近所でお疲れ気味のあなたも、これでもう大丈夫。
この一冊で今日からこころ軽やかに生きられること、間違いなしです。