週に1度泣くだけで、ストレスは吹き飛ぶ！本書では、テレビ・新聞・雑誌などでいま大注目の涙活発案者が、泣くことの効用からその具体的ノウハウまでを大公開。
「最も効果的なのは、土曜日18時から泣ける映画を見ること」「香りと照明を活用してリラックス空間を作る」「お風呂にスマホを持ち込み、人目を気にせず泣く」など、誰でも今日から簡単に実践できることばかり。
涙活とは、能動的に涙を流すことで心のデトックスを図る活動のこと。
涙を流すだけで「心が軽くなった」「不眠症が解消された」「怒りや悲しみがス?っと消えた」といった嬉しい効果がたくさんあるのです。
その効果は、「睡眠」や「笑い」よりも高いことが科学的にも証明されてきました。
もう半年以上、泣いていない、男は泣いてはいけないと言われて育った、もしかすると「感動できない病」にかかっているかも……。
こんな人に絶対オススメの1冊！