うつ病と自殺者が増加するストレス社会。
我々はストレスとどう付き合えばよいのか。
マクロビオティックといった健康食品、ジョギングやジムでのエクササイズ、ハリウッドから火が点いたヨーガがいまブームだという。
これらの流行は、偶然ではない。
生きることに疲れた現代人が「自由に生きること」「自然回帰」を求めた結果なのだ。
この流れの行き着く先は瞑想である。
「身体」をコントロールすることで「心」を静める瞑想。
これこそが、脳を酷使することを重視し、「感じること」を軽視してきた現代人への処方箋となる。
本書は、「脳科学」「思考と言語」「感覚と感性」「農耕民と狩猟採集民」といった様々な観点から瞑想を分析した実践の書である。