職場で、学校で、プライベートで、悩みや壁にぶつかったとき、「こんなことでこころが折れていてはいけない！ 」と、無理をしていませんか？日々の生活のなかで「こころが折れそうになること」があったり、「こころが折れてしまうこと」があるのは、自然なことです。
自分を責める必要はありません。
大切なのは、‘こころが折れないことより、折れても、復活できる力を育てること’（本文より）。
それが、いま注目されている「レジリエンス=逆境から立ち直る力」です。
認知療法の日本における第一人者である精神科医 大野裕先生が本書でご紹介するのは、そんな「復活するこころの力」を育てる方法、元気なときには無意識で使えている「バランスのよい」「しなやかな」考え方をどんな場面でも引き出せるようになるコツです。
しなやかな考え方を身につけ、元気な自分を取り戻しましょう！