毎年の健康診断でおなか周りを測られ、食生活の改善と運動を毎回、薦められるのにうんざりしている人も多いだろう。
「そこまで太っていないのに……」と納得いかない気持ちになってしまう。
そんな読者を勇気づけてくれるのが、著者、帯津先生だ。
自身も腹囲およそ100cm、BMIも28.5と立派なメタボ。
しかし、77歳を過ぎた現在も週5日、診療を行い、毎日の晩酌も欠かさない。
本書は、「本当は‘ちょいメタボ’がいちばん長生き」「降圧剤は‘達者でポックリ’の敵」「タバコも一日三本なら立派な養生」「死ぬまで異性にときめく」「お酒は毎日飲んでこそ養生」など、心も身体も健康になるアドバイスが満載。
診断結果に一喜一憂しない本当の健康法がわかる！