「運動なんかしたくない」と思いつつ、みんなが走っているのが気になる。
なぜそんなに人気なんだろう――「そんなにいいのかしら」「でもきっといいんだろうな」「確かに運動不足による体の不調を感じる」そんな人は案外多いものです。
本書では、プロから市民ランナーまでの指導で人気絶大の金哲彦先生が語る、マラソンの魅力やウォーキング＆ランニングの仕方を超初心者のために、雑学や面白いエピソードをイラストをたくさん散りばめて紹介します。
まずは「喫煙者」「禁酒したくない」「疲れやすい」「運動経験なし」など個性別に指南。
どうすればいいかを具体的に提案します。
読み進めるうちに絶対走りたくなるはずですよ。