気楽に始められて、くじけず続けられる「心理テク」と、肉OK、魚OK、マヨネーズOKの「糖質制限ダイエット」を人気精神科医が徹底指南！ （目次より）Iメンタル編?食欲をコントロールするための心理テク「口寂しさ」にどう対処する？/食欲を抑える「プチプチ運動」って？/ダイエットを持続させるための心理テク/必ずやせる究極の方法とは？…etc.II 食事編?満腹なのにやせていく、糖質制限ダイエット「糖質制限」の基本/米を食べるのが自然じゃないの？/「糖質制限」って意外に気持ちいい！/くじけそうになったら… etc.（著者紹介）ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。
医師、心理研究家。
『マンガで分かる心療内科』（少年画報社）他、著作多数。
総発行部数は500万部を超える。
メールマガジン「セクシー心理学」サイト「心理学ステーション」http://sinri.net/ を運営。