「いい人」――それは、すぐに人の立場を考えて気を使い、自分を犠牲にしてしまう人。
「ノー」と言えない人、「真面目で純粋な人」「めんどう見がいい人」「謙虚な人」……ひと言でいえば「やさしい人」です。
やさしさは善とされています。
しかし現代は、そんな「いい人」が、おおぜい心を病んでいく時代なのです。
「いい人」が傷つきやすいのはなぜでしょうか？ 「いい人」でいる限り、辛さを抱えて生きるしかないのでしょうか？ 精神科医として多くの症例を見てきた著者は、やさしさの裏側にひそむ「弱さ」を指摘します。
そして、「弱いなりの力で、生きる技術、生き抜くストラテジー（戦略）を学ぶべき」と説きます。
傷つくことを恐れず、勇気を持って人と対話すること。
そして自らのアイデンティティを築き上げ、強さと生きる自信を身につけること。
「いい人」よりも「必要な人」となるために、人生のヒントが見つかる心の処方箋です。