「第二の脳」といわれる手。
腕を合わせてもむことで心身の不調が改善！ 健康で前向きに生きていくためのセルフマッサージから腕や手から取り入れられるカラー＆ストーンまで紹介。
第1章「腕と手のはたらき」では、はたらきものの腕と手にある反射区やツボについて紹介。
第2章「体操＆マッサージ」では、マッサージや気功を取り入れ、腕や指の体操を紹介。
血行がよくなり、リラックスでき、いつでどこでもできるものばかり。
第3章「色のひみつ」では、めぐりよくなった腕や手に色の力を効果的に取り入れる方法を紹介。
第4章「パワーストーンからの贈り物」では、石の持つ力を指輪やブレスレットで指や手・腕から取り入れる方法を紹介。
腕や手をもむ習慣ができてくると、あなたの眠っていた感覚（五感）が研ぎ澄まされていくはず。
リラックス効果や肩コリ改善、疲労回復はもちろん、自分のココロとカラダの整え方が自然と分かってきます。