累計300万部突破の著者によるカンタン快眠法！ 「寝るだけで疲れがとれる」は大間違い！！ ぐっすり眠れない原因は、心と体のゆがみのせいかもしれません。
本書は、骨格のゆがみを治すツボ押しや整体、ストレッチなどさまざまな方法をイラスト入りでくわしく紹介。
身体のゆがみが解消されれば、気血の巡りや姿勢もよくなり、同時にダイエット効果も期待できるはず。
累計300万部突破の東洋医学の第一人者が教える、スッキリ快眠法。
『深く短く眠って、朝に強くなる本』を改題。
●本書をお読みになるあなたは、これからぐっすり眠ることで、日々の疲れを取ることができるようになるでしょう。
身体のゆがみが解消されて、気血のめぐりがよくなれば、さらに質のいい睡眠が取れるようになるだけでなく、姿勢もぐっとよくなります。
お腹がへこんで体形もよくなり、明日への希望、勇気が湧いてくるはずです。
（本書「はじめに」より）