【注 電子版にはDVD（映像・音声）はありません。
ご了承ください】あなたは次のことに心当たりはありませんか？ ・体型にコンプレックスがあって、ジムやレッスンに通えない ・背中やお腹のお肉が邪魔してヨガのポーズがとれない ・以前ヨガをやったことはあるけれど難しくて挫折した ・ヨガに興味はあるけれどハードルが高そうであきらめている ・ヨガはツラいものだと思っている もし、1つでも当てはまるものがあったら、ぜひこの本をお読みください――。
本書では、無理なく、楽しく気持ちよくポーズをとるためのアプローチが満載です。
代表的なヨガポーズを取り上げ、それを元にポチャさん向けの置き換えポーズをご提案。
どのポーズからはじめてもOKです。
1日たったの3ポーズ、たったそれだけで、気づいたらお腹まわりはスッキリ！ そして、しなやか＆メリハリボディという嬉しい効果も得られることでしょう。
この本をきっかけに、自分の身体がどんどん変化していく喜びや幸せを、ぜひ体感してください！