【ガッツリ脂肪を落とし、ほどよく筋肉をつける！】岡田隆氏は、ボディビルダーにして、リオ五輪の柔道日本代表フィジカルトレーナー。
メディアでは骨格筋評論家‘バズーカ岡田’としても活躍しています。
「美ボディ筋トレ」など、ボディビルのメソッドを活かしたボディメイク術が人気。
本書では、ボディビルのメソッドを活かした「超効率的な肉体改造法=バズーカトレーニング」を運動不足の中高年向けに、わかりやすい文章とイラストで解説します。
「超効率的なのは魅力的だけど、自分にもできるかな……？」。
ご安心を。
目指すのは、ボディビルダーのカラダではありません。
この本で理想とするのは、脂肪が削ぎ落とされて、カッコよく筋肉がついたバランスの良いカラダ。
体力がない方も、運動習慣がない方も大丈夫。
もう、あなたの努力はムダにさせません。