時短！ ヘルシー！ 栄養満点！ のフードコンテナ（保存容器）活用術。
これ1つで「電子レンジ調理＋保存」ができて便利。
「時間がない！」「メニューのレパートリーが少ない！」「おいしく食べたい！」「でもやせたい！」etc. そんな要望にお応えします！ 本書は、ダイエット外来専門医がすすめる糖質オフの食事法を解説。
ダイエットするためにはごはんなどの炭水化物・糖質をどう取り入れるかが重要になります。
続けることを目標に、ムリせず健康に、そして確実にやせるコツを伝授します。
本書のレシピは、我慢ナシの主菜から、食べて満足度アップの副菜、作りおきメニューなど盛りだくさん。
コラムには、糖質オフ時の油の選び方、糖質オフのお助け食材など、知っておきたい情報を掲載しています。
【制作こぼれ話】本書の制作スタッフが、3カ月間、コンテナダイエットに挑戦。
なんと10kgのダイエットに成功しました。
コンテナおかずはたっぷり食べられるので満足感もあり、我慢せず、おいしく楽しくダイエットができたとのこと。
コンテナおかず、はじめてみませんか。
【もくじ】●ダイエット外来の専門医が答えます やせたいなら糖質とカロリーのWオフ！ ●Part1 うれしい！ 我慢なしの主菜 ●Part2 ちょこっと食べて満足度アップのおかず ●Part3 便利だれが大活躍！ 糖質オフの時短レシピ ●Part4 やっぱり便利！ コンテナ作りおき ●Column 糖質オフ時の油の選び方/糖質オフのお助け食材/ストック食材で超特急おかず/どうしても食べたいときのOK！ 主食/便利！ 糖質＆たんぱく質、カロリー表