病気にならない乳酸菌生活
免疫機能全体の70％は腸が担い、健康の鍵は腸が握っていることがわかっています。
40年以上、腸内細菌を研究し、著者自ら実践して得た結論は「乳酸菌生活をしていれば健康になれて医者はいらない」。
本書では、腸のしくみを分かりやすく解説。
発酵食品や油、アレルギーや抗生物質などに関する正しい知識と、かしこい乳酸菌生活を教えます。
本書の構成/第1章 腸と病気の不思議な関係/第2章 腸内細菌にも個性があった！/第3章 謎多き、腸の正体/第4章 腸をかしこくする食べ物の話/第5章 かしこく暮らす乳酸菌生活のヒント 『乳酸菌生活は医者いらず』を改題。
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