「片づけが苦手で部屋が汚い」「仕事や家事の段取り・効率を考えるのが苦手」「忘れ物をしたり、物をなくしたりしやすい」「よく遅刻してしまう」――「心当たりがある」と思った方も大丈夫です。
片づかない、間に合わないといった困った状態が続くのは、ADHDという「脳のクセ」。
このクセを知り、日常生活を気持ちよく過ごすためのコツを手に入れませんか。
本書では、 ●必勝片づけ法 ●遅刻を防ぐ時間術 ●散らからない買い方、捨て方 ●衝動買いを防ぐコツ ●人と上手に付き合う方法 など、「部屋と頭の整理術」を精神科医が優しく解説。
かわいい猫のイラストも満載で、楽しみながらすっきり暮らす方法がわかります。