いま世間には、「健康にいい」「脳にいい」と呼ばれる情報や物があふれています。
でも、中には首を傾けたくなるものも少なくありません。
もしも、自分は「よかれ」と思って取り入れていることが逆効果だとすれば、早く気づいて修正するに越したことはありません。
本書は、そのようなケースを9つ取り上げています。
もちろん、16万人におよぶ脳のMRI画像の研究や診断などを行ってきた著者自身が、脳の健康を保つために日々実践していることも交えて「脳にいい習慣」もやさしく説き明かします。
中高年を過ぎると、脳の萎縮（いしゅく）のスピードが速い人と遅い人との間では、大きな差が出てくるもの。
つまり年齢以上に脳が速く老ける人もいれば、脳を若々しく保ったままの人もいるのです。
そこには生活習慣が大きく影響しています。
今からでも十分間に合う！ 脳を健康にする習慣を身につけて、いつまでも若々しい脳を手に入れましょう。