中年期にはいると、高血圧症とまでは診断されなくても、健康診断などで「血圧が高めですよ」と指摘される人が増えてくる。
すぐにクスリを飲むのは抵抗があるという人も多い。
そんなとき、まず指導されるのが「塩分を控えめに」ということである。
では、どのくらい、どうやって、控えたらいいのだろうか。
また、塩分控えめの食事って、ものすごく不味かったり、味気なかったりするのでは？ と心配な方もいるだろう。
そこで、TVでも紹介され県内外から「入院するなら亀田」「ごはんもおいしい」と人気を集める千葉県鴨川市の亀田総合病院に、入院患者さまにお出ししているメニューのなかから、ご家庭でも簡単に作ることができる減塩レシピをご紹介します。
塩分1日6gでもおいしい。
しかも30セットの定食メニューだから、もう、献立に悩まない。
あなたと家族の血圧コントロールにお役立てください。