おいしいから、評判だから、手軽だから……加工食品に慣れきった私たちは、ついつい「老ける食べ物」を摂ってしまいがちです。
いますぐ食べ物と食べ方を見直して、若くて健康な体を手に入れましょう。
■目次 感覚を研ぎ澄まして体形を維持 鈴木明子/老化させる食べ物ワースト10 和田秀樹/老化を止める「思秋期」の過ごし方 和田秀樹/日本人に合う‘若返り食品’はどっち？ 奥田昌子/からだが蘇る食べ物＆食べ方 蓮村誠/空腹が体にいいって本当ですか？ 石原結實/「長生きみそ汁」で若くなる！ 監修:小林弘幸/毒出しリセット食 池田陽子/‘乳酸キャベツ’で加齢の悩みを解消！ 井澤由美子/がんに負けない食べ方のコツ 済陽高穂/脳の糖尿病を防ぐ！?認知症にならないために? 熊谷頼佳/花粉症はいますぐ治せる？ 溝口徹/4つのエクササイズで‘せき’をストップ！ 川井太郎/もの忘れチェック＆対策 加藤俊徳/ながら足ぶみ下腹ダイエット 宮腰圭/正しく歩けば長生きできる かじやますみこ 監修:田中尚喜/「なんとなく不安」の捨て方 名越康文/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/こちらほのぼの診療室 デルぽん/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2019 長田昭二/45歳を過ぎてやめたこと、はじめたこと 堀川波