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モノクロ端末では一部読みづらい場合がございます】これまでの医学では、太ることのリスクが強調されてきました。
しかし、太り過ぎと同様、痩せ過ぎにも健康上のリスクがあります。
著者のグループの研究により、太っている人よりも痩せている人の方が、寿命が短くなる傾向があることがわかってきました。
意外なことに、最も長生きするのは、「標準よりも少し太い人」なのです。
また、痩せている人は、認知症や寝たきりになるリスクが高いといえます。
本書ではこのような、痩せていることのリスクについて、わかりやすく説明します。
さらに、痩せている人におすすめの食事の摂り方を解説し、かんたんで栄養たっぷりのレシピも紹介。
最後に、著者のグループが取り組んでいる、東京都大田区でのフレイル（老化、虚弱）予防のしくみづくり「大田区 元気シニア・プロジェクト」が予想以上の成果を挙げたことを述べ、効果があった取り組みについて解説します。