おだやかに過ごすために、強く生きるには？ これから生き抜いていく人たちに不可欠の力は、心理学の言葉で「レジリエンス」といわれるものである。
レジリエンスとは、「どんなにひどい状況下でも絶望せずに立ち直る能力」、つまり、心の免疫力である。
（本書より）新型コロナウイルスの影響で「これからうつ症状の人が増えるだろう」といわれていたが、それは現実となった。
感染者数が世界一多いアメリカでは、事態が長期化するにしたがって、うつ病患者が急増しているという。
「先の見えない不安」は、最初はインパクトがないので本人も気づきにくいものである。
しかし、それはじわじわと広がって、結果的に強いストレスを与えるのが特徴だ。
いずれ日本でも心理的崩壊が広がることが予想される。
では、私たちはどうすれば心を強く保てるのだろうか。
本書は、そのポイントとなる「レジリエンスのある人」になるための生き方、考え方をまとめたものである。