毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、’まあいいか’と妥協できないあなたへ。
1500人以上を救った臨床心理士が、自然体な’私’のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する。
【目次より】序章 がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す 第1章 がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている 第2章 いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている 第3章 想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない 第4章 上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている 第5章 毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている 第6章 自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている