スッキリ体型は女性の憧れ。
そのために食べたい物もあきらめ、したくもない運動に励むのがこれまでのダイエット法だった。
しかし、これを続けるのは至難のワザ。
そこで、もっとラクにダイエットをしたい人におすすめなのが「やせ日ダイエット」。
週1回の炭水化物類を控えた食事と実働10分の体操で体にやせるリズムをつくり、月3?4キロの減量を目指す。
食べ物の制限は一切なく、運動も適度でOKだからうれしい。
減食による生理不順で悩む女性には生理回復の効果も期待できる。
本書を片手にさっそくあなたも実行してみよう。
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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