疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法
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現代人の6割以上が睡眠不足を感じている！！起きたときに昨日の疲れが残っている。
そんなあなたは大間違いな眠り方をしています。
ちょっと体調が悪い時「寝れば治る」ように、眠ることは心と体を回復させ、病気を予防する力があります。
上手に休めさえすれば、勉強や家事、仕事に元気ハツラツで取り組める。
この本はまさに、読む栄養剤！！
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