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人気ロックバンド、ORANGE RANGEのHIROKI初の単行本。
音楽雑誌『PATi・PATi』で連載されたエッセイや4コママンガ、オモシロつぶやきなどを一挙掲載。
本人プロデュースによるスペシャル企画満載。
●真冬の体力テスト敢行！！●書き下ろしあいうえおコラム●4コママンガ44作品＋おまけ●‘キロヒのチパチパ’コラム77本 など。