【薬も注射も手術もいらない！】腰や首の「椎間板ヘルニア」は背骨の骨と骨の間にある椎間板から髄核が飛び出し、神経を圧迫することで、強い痛みやしびれが現れる‘国民的な関節トラブル’です。
しかし、これほど一般的な疾患にもかかわらず、意外と知られていない事実があります。
それが、適切なケアをすれば飛び出したヘルニアは「自然に引っ込んでいく」ということです。
激しい痛みやしびれも、自力で消すことができます。
各メディアで「ゴッドハンド」と呼ばれ、関節痛をテーマにした本を40冊以上書いてきた著者が、「椎間板ヘルニアを自分で治す方法」に関する本を、初めて出版しました。
腰のヘルニア、首のヘルニアの解消・予防・再発防止にいたるまで、余すところなく満載しています。
第一は、関節異常を自分で矯正するための「ヘルニア解消ストレッチ」です。
具体的には、関節に「反らす」「回転させる」「隙間を広げる」「不均衡な左右バランスを戻す」という働きかけをしていきます。
体がかたい人でも簡単にできる内容です。
第二は、普段の姿勢や重心のかけ方などの日常生活の工夫です。
ちょっとしたコツを意識するだけで、関節異常を矯正する効果がいっそう高まります。
第三は、腰や首をまったく動かせないほどの激痛に襲われたとき、特にしびれが強くなったときの緊急対処法です。
効果てきめんのノウハウを伝授します。
本書を存分に活用して、適切なセルフケアを実践すれば、薬も注射も手術も不要です！ヘルニアによる痛みやしびれは、自分で治せるのです。
ぜひ、「腰も首も一生痛まない人生」への、新たな第一歩を踏み出してください！