「だるくて、朝起きられない」「昼食後、抵抗できないほど眠くなる」「気分が落ち込んで、やる気がでない」 あるいは「どんなダイエットをしても、やせられない」これらの悩みを抱えている人は、「隠れ低血糖」の疑いがあります。
隠れ低血糖は、通常の血液検査では発見できませんが、驚くほど多くの人に体調不良をもたらしています。
隠れ低血糖の改善にお勧めなのは、食事の際、肉から食べる「肉ファースト食」です。
すると、体に必要なたんぱく質や脂質を確保できるうえ、隠れ低血糖の原因となる糖質の摂取をへらせて、多くの症状が改善します。
また、ダイエットをくり返してもやせない人にも、隠れ低血糖が潜んでいるケースが多々あります。
そのような人にも、肉ファースト食はお勧めです。
なお本書では、心筋梗塞や脳梗塞を招くとNHKで話題の「血糖値スパイク」や、「副腎疲労症候群」の対処法も紹介しています。
目次:第1章:なぜあなたの疲れは寝ても取れないのか？第2章:「隠れ低血糖」を防ぎ、治す食事の極意第3章:「隠れ低血糖」はこんなに体に悪い第4章: 隠れ低血糖が改善した私たち