★ゆる?い筋トレがテレビで話題沸騰！イスに座って行うズボラな筋トレで筋肉から若返り物資が出る！ポッコリおなか、糖尿病、ひざ痛、認知症、ネコ背にまで効くと筋肉博士が太鼓判。<br />目次第1章: 筋肉こそが中高年の健康のカギを握る第2章: ズボラ筋トレのすべてを大公開第3章: こんなに効く！ ズボラ筋トレの威力第4章: ズボラ筋トレなんでもQ＆A第5章: ズボラ筋トレで健康を取り戻した体験者の手記