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★美容と健康にいいとされる定番フルーツといえばレモン。
レモンには、活性酸素の除去、血管の強化などの働きを担うビタミンCや、疲労回復を促すクエン酸、抗酸化作用のあるエリオシトリンなど、豊富な栄養成分が含まれています。
最新の研究では、レモンの摂取量が多いほど骨密度が高くなるという結果も出ています。
本書では、そんなレモンの健康効果が高まる摂取方法を3章に分けて掲載！医師などによるレモンの健康効果の解説に加え、高血圧、血糖値が改善した、体重が20kg減った、便秘が解消、美肌になったという喜びの体験談を紹介します。
すっぱいレモンを美味しく食べるレシピ付きです！※また電子版にはCD・付録等は付属しません。