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おなかの調子を整えれば、あらゆる病気は治ります。
これは、江戸時代の漢方医、吉益東洞の残した言葉。
そして今現在、全身の免疫をつかさどる重要な器官だとして、腸に世界中の研究者、医療従事者が注目しています。
本書は、楽しく無理なく、おなかを整える「腸を元気にする」方法を集めた一冊。
話題の「おからヨーグルト」は、混ぜるだけで完成。
便秘が解消し20kgやせた人がいます！「切り干し大根スープ」は、宿便が出た人続出中！腕1本分の便が出たという報告もあります。
ほかにも、タマネギと黒糖で作る「黒たまジャム」やパンと牛乳をやめて難病が改善したケースなども紹介しています。
腸が元気になれば、便秘や下痢だけでなく過敏性腸症候群や潰瘍性大腸炎といった腸の病気から肥満や高血圧、糖尿病といった生活習慣病、うつや発達障害など、心の不調の改善まで期待できます。
おなかがスッキリすれば、心も体も軽くなりますよ！※また電子版にはCD・付録等は付属しません。