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点つなぎパズルが、今、シニア世代に人気です。
なかなか外出しづらい昨今、点つなぎが時間つぶしや脳のリフレッシュにうってつけだからというのはもちろんなのですが、点つなぎには、集中力がアップするといううれしい側面もあります。
では、なぜ集中力が向上するのか。
その秘密は、「遂行機能」の向上にあります。
遂行機能とは、二つ以上の物事を同時に行う脳の機能。
加齢やストレスで脳の前頭葉という部位が衰えると、この遂行機能も低下してしまい、・出かける直前になっても支度ができない・なんだかボーっとしてしまう・うっかりや判断ミスが増えるなどといったことが起こります。
前頭葉の機能低下は認知症などの脳の病気が原因となることもありますが、加齢やストレスにも大きく影響を受けます。
おりしも今年はコロナ禍で外出の機会が減り、いろいろな不安や鬱屈がたまり、例年よりも脳の機能が衰えやすい状態です。
一方で、いったん低下した脳の機能も、きちんと回復します。
そのために役立つのが、ストレスをためないことと、本書の点つなぎのような、遂行機能のリハビリを行うことなのです。
また、今は遂行機能に問題のない人が楽しみながら点つなぎを行えば、機能低下の予防になり、脳のブラッシュアップにつながります。
ぜひ、お試しください！