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体を温めて、病気と無縁になりましょう冷えは万病の大元です。
冷えそのものは、病気ではありません。
しかし、冷えを放っておくとあらゆる不調や病気を招いてしまうのです。
手足が冷たくなってしびれたり、便秘や下痢になったりするだけではなく、高血圧や糖尿病などにも関係します。
そこで本書では、冷えの専門家が体を芯から温める方法をご紹介します。
湯たんぽやタオル、カイロなど身近な物を使って温める方法や、簡単にできる体操など。
体を内側から温めるショウガみそ汁も、おいしいだけでなく即効性があるのでお勧めです。
あなたの冷えのタイプチェックも必見です。
体質に合った温め方がわかるでしょう。