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「新しいことが覚えられない」「記憶の引き出しが開かず、 スムーズに言葉や単語が出てこない」「物事に集中できない」そう感じたことはありませんか？そして、それを年齢のせいと諦めていませんか？ちょっとまってください。
年齢のせいにしてしまうのは、早計です。
実は、日々生活するなかで、いつの間にか脳内にも「ゴミ」がたまってきます。
そのせいで、脳のパフォーマンスが低下してくるのです。
脳のシミ’アミロイドβ（ベータ）’は、もの忘れやアルツハイマー型認知症の発症に、情報過多による’脳疲労’は、モヤモヤ、イライラ、落ち込みといった心の問題にそれぞれつながります。
医師をはじめとしたエキスパートが、そんなモヤモヤを解消する「脳の大掃除術」を伝授します。
どれも簡単で、即効果が実感できるものばかり。
生涯現役で活躍できる、クリアな頭脳を維持するための秘策が満載です。