★自分の健康は自分で守る時代！★口の体操「あいうべ」を考案した内科医が薬に頼らない医学の達人12人を直接訪ねて訊いた健康の秘訣を大公開！★最先端の医師からパフォーマンス学の権威、レジェンドAV男優、有機農業の達人まで！免疫の達人 堀田 修自律神経の達人 筒井重行皮膚感覚の達人 山口 創筋トレ（HIIT）の達人 川田浩志 腸の達人 藤田紘一郎目の達人 山口康三栄養の達人 姫野友美腸と脳の達人 内山葉子心と炎症の達人 最上 悠生涯現役の達人 田淵正浩パフォーマンス学の達人 佐藤綾子土と健康の達人 吉田俊道◇目次◇第1章 「医者をやめるのが目標」の内科医とは？第2章 達人に訊く 薬に頼らない医療とは？第3章 薬に頼らないセルフケア事典