あの人がいつも元気な理由は「レジリエンス」にあった！長時間労働、嫌な上司、思いやりのない職場、キャリアの節目…ストレスや困難、失敗などの逆境を乗り越える力「レジリエンス」の実践トレーニングを19の事例とともに紹介します。
レジリエンスとは？ゴールドマンサックス・ロイヤルダッチシェルなどのグローバル企業でハードに働くエリートが鍛えている「立ち直る力」「レジリエンス」のある人の3つの習慣習慣1:ネガティブ連鎖をその日のうちに断ち切る習慣2:ストレス体験のたびにレジリエンス・マッスルを鍛える習慣3:ときおり立ち止まり、振り返りの時間をもつ