中高年の悩みの種であるお腹まわり。
本書は緩急をつけた太ももの筋肉を使う運動で、お腹をスッキリと凹ませる方法を紹介。
トレーニングは1日3分週3回でOK！必ず続けられる究極のメソッドです！30歳を過ぎたころからお腹まわりが気になりだす人は多いはず。
運動しなければいけないのは分かっていても、なかなか運動する時間がとれない。
気が付いたら立派なポッコリ腹に成長してしまった、なんてことはありませんか？ また、腹筋を始めたもののキツくて、3日坊主で終わってしまったという人もいるのではないでしょうか。
実は、腹筋だけではお腹はなかなか凹みません。
体の中で最も大きな筋肉である「太もも」を動かすのがポイントなのです。
本書は、「腹筋運動をしない、太もも運動で腹凹体型をつくる」メソッドです。
どれも最大30秒程度で、トータルでも1日3分程度で終わり、これを週に3日も続ければ1か月ほどで効果が得られます。
太もも運動で内臓脂肪を減らし、腹凹体型を手に入れてください。