薬を飲みたくないと思っている多くの高血圧ビギナー、予備軍にとくに読んでほしい一冊。
面倒な塩分コントロールを無意識にできるようになるコツや、日々のちょっとした生活習慣の見直しで下げる方法など、簡単に血圧を下げるヒントが詰まっています。
血圧はちょっとした体調、生活習慣が原因で高くなるという特徴があります。
それだけに3000万人の潜在患者がいるとも言われています。
高血圧は血管の不具合を引き起こす怖い病気ですが、日々のちょっとした習慣で改善することが可能です。
本書は「これくらいやら、やってみようかな」と思わせる敷居の低い手引書です。