シアトル・マリナーズや、WBC日本代表のトレーナーを務める著者が、実際に行っているトレーニング・慣習の中からパフォーマンス発揮メソッドを抽出。<br />イチロー選手をはじめとしたアスリートたちが直面した、具体的なエピソードを交えながら解説する。<br />
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