寝つきが悪い、朝起きられない、どうも寝た気がしない、昼間やけに眠い…。<br />日本人のおよそ8割は、自分の睡眠に不満を感じています。<br />また、日本人の睡眠時 間は、先進諸国ではもっとも短い部類に入ります。<br />「眠れない」は、国民的な不定愁訴なのです。<br />眠りは、ビジネスと同じように戦術が大切。<br />本書では不眠をタイプ分けして、それぞれに適した快眠術を紹介しています。<br />
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