○1ポーズ13秒○自分がラクなだらーんとしたポーズをとればOK○1回で効果を実感！なのに、ムリなく体の痛みが消える秘訣は、「あれ？ 筋肉の緊張がほどけた？」と脳をだますポーズにあり。
◎著者の施術を受けた人たちから、「痛みが取れた」と喜びの声が続出！「何年も悩まされてきた股関節回りの痛みが、初回の数十分の施術で軽減した」「80過ぎの母が足腰が弱くなり歩行困難で、1年ほど送迎つきの別の整体に通っていたが改善せず。
藁にもすがる思いで、上原先生のところに通い出したら、3回目から、足踏みや徐々に歩行ができるようになった」「椎間板ヘルニア・坐骨神経痛で、痛さと痺れがあり、整形外科でブロック注射や薬を処方されても治らず。
でも上原先生のところでは、ほんの数秒で身体がスムーズに動くようになった」「50年来の慢性腰痛で、あらゆる治療院や整体を渡り歩き、最後の最後で、手術を受けようとしていたが、上原先生のところで腰痛がピタリと治まった」「股関節が痛くて、まともに歩けなかったのが、帰るときは何もなかったように普通に歩けた。
美容整体でバストが大きくなり、ブラのサイズが合わなくなった」----------1万8000人を超える患者の痛みを解消してきた著者による、初のセルフケアの本。
「体の痛みと脳の関係」から「脳をリセットするセルフケアの方法」「痛みを再発させない予防のための習慣」などをレクチャー。