約10年前に出てロングセラーになっていた「ヨガのポーズが丸ごとわかる本」の2017年版。
今回も240ページにわたって、ぎっしりポーズが詰まっています。
しかも、本誌「Yogini」に紹介された最新情報を満載。
ポーズの基礎、基本のポーズ、呼吸のこと、太陽礼拝、ダイエット、美容、健康、女性にとってのヨガ、シニアヨガ、瞑想とコンテンツが分かれています。
また、10年保存して重宝しちゃいますね。
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