99％のひざ痛は自分で治せる！「こんな医者があなたのひざを破壊する！」40年以上にわたってひざ痛治療に取り組んできた私は、患者さんを重症化・難治化させる治療に疑問を抱き、ことあるごとに警鐘を鳴らしてきました。
鎮痛薬を服用したり、ヒアルロン酸関節注射を受けたりしても、加齢とともに進行するひざ痛はけして治りません。
本書の目的は、ひざ痛の重症化・難治化は、「悪い医者」が行う「悪しき治療」によって多発しています。
ぜひ、その事実に目を向けてください。
そして、世界から認められたひざ痛改善の運動療法「黒澤式ひざ体操」を試し、症状悪化→難治化の連鎖を断ち切ってほしいと思います。
（著者まえがきより一部抜粋）第1章 ひざ痛は痛みを取るだけの病院の治療では根治しない ◇今や2800万人がひざ痛の難治化予備群 ◇病院の治療がひざ痛の難治化を助長している ◇薬や注射では炎症を根絶できずに再発をくり返す ◇炎症と痛みの悪循環を断つ唯一の方法は「運動療法」 他第2章 あなたはまだ、こんな治療を頼るのですか？ ◇医者のすすめる治療がひざ痛を進行させる ◇99％のひざ痛の患者さんは保存療法だけで治る ◇ひざ痛の治療には根治へと導く優先順位がある 他第3章 ひざ痛治療のここが間違い！（医療現場の実態を検証） ◇鎮痛剤（連用は内臓の合併症を招く危険大） ◇ヒアルロン酸関節注射（ひざ関節の変形をどんどん進める） ◇水抜き治療（厳禁！ひざ体操で水はたまらなくなる） ◇温熱治療（良い方法。
お風呂に入ればできる） ◇半月板手術（関節の変形が急に進むため、絶対さけよ） ◇人工膝関節置換術（末期ならOK。
ただし、ひざの曲がる角度に限界あり） 他第4章 ひざ痛は「運動で治す」が世界の常識（ひざ体操が薬以上に効く） ◇1970年代、すでに私は運動治療法の研究を始めた ◇日本では、ようやく10数年前から運動療法に注目 ◇今や「黒澤式ひざ体操」は世界のスタンダード ◇大半の医師は運動療法を指導しないのが実態 他第5章ひざ痛の根治を目指す「黒澤式ひざ体操」（最高のセルフケア） ◇黒澤式ひざ体操を試してみよう ◇痛みが和らいだら、おだやかなスポーツを行う ◇積極的にひざを温め、ときは冷やす ◇抗炎症作用のある食品を摂取する 他第6章 黒澤式ひざ体操で悪化も手術も回避した人が続出 ◇O脚による重いひざ痛をひざ体操と足底板で克服（63歳・女性） ◇ひざ体操と減量で痛みや腫れが引き、山登りも再開（67歳・男性） ◇末期のひざ痛がひざ体操で改善し、手術を回避（74歳・女性）