デブ医者だった僕も25キロやせた第1章 夜はちみつでぐんぐんやせる・ダイエットを成功させる大さじ1杯のはちみつ・脂肪を燃焼したいならはちみつを摂って寝る・はちみつは、睡眠中の脳の活動のエネルギーに最適・理想は国産の天然はちみつ・はちみつはカフェイン、牛乳、清涼飲料水と一緒に摂らない・「夜はちみつ」効果を高める夕食の5つのルール他第2章 やせたいなら、はちみつを摂って寝る・寝るとやせる、寝ないと太る・睡眠不足が続くと太りやすい体になる・やせたいなら早寝早起きを習慣にする・夜更かしすると食欲が増す・やせたいなら朝の太陽を浴びる他第3章 私たちは夜はちみつでこんなにやせた（夜はちみつ体験談）・特別な日は、「夜はちみつ」はお休みしてもOK・糖尿病予備軍は、夜はちみつが逆効果他第4章 はちみつ＋1でやせながら健康になる ・欧米では、はちみつは民間療法の良薬である・はちみつは豊富な栄養素が摂れる総合栄養食品・体の酸化を防いでアンチエイジング・はちみつはのどの痛みや咳を止める・はちみつは腸内環境も整える他第5章 リバウンドしないためのダイエットの新常識・やせるということは、太りやすくなるということ・低糖質でもやせる人とやせにくい人がいる・炭水化物を抜けば、たしかにやせる・体重が劇的に落ちるのは喜べない・お腹が鳴らない食欲は、偽の食欲。
他