悩みの腰痛が原因不明とされ病院を転々とした挙げ句、ある病院で腰部脊柱管狭窄症と診断されてホッとする人は少なくありません。
しかし、本当は腰痛の原因の多くは筋肉の衰えであり、安易に脊柱管狭窄症と診断して治療費を稼ぐ医者が多いのが実態です。
整形外科の権威が、こうした医療の実態に警鐘を鳴らし、薬に頼らず自分で腰痛を治す真の方法を伝授します。
第1章 1日5分の腰らくエクサで腰痛の85％は完治する1、数ある運動療法の中でも「腰痛エクサ」が効果絶大他第2章 腰らくエクサで長年の痛みから解放された人が続出！ ケース1 椎間板ヘルニアの腰や下肢の痛みが運動療法で消失ケース2 長年悩んだ腰痛症が腰らくエクサで治りテニスを再開他第3章 治療を長年続けても8割以上の腰痛は治らない1、腰痛は慢性化しやすく患者さんの大半は治療で治らない2、日本では薬や注射で一時的に痛みを取る治療が主流他第4章 腰痛を根治に導く唯一の方法は運動療法1、慢性腰痛を根治に導くのは自分で行う運動療法だけ2、運動療法で筋肉を動かせば慢性腰痛は解消する3、運動療法は脊柱管狭窄症などの腰痛にも有効4、運動療法の先駆けとなった約40年前の発見他第5章 こんな医者と治療に頼っていたら腰痛は悪化するばかり・良くない医師は画像検査をやりたがる・検査で異常なしなら薬が処方されるが、痛みはすぐに再発・腰椎の変形は50代以上の大半にあり、実は痛みと無関係他第6章 日本の腰痛治療の実態・一般的な腰痛治療の流れ・初診時に私が行う5つのステップ他第7章 腰痛の治りを早めて再発を防ぐ日常の腰らくケア・「動かない生活」から「体を積極的に動かく生活」・腰に負担をかけないウォーキングのコツ他-------COLUMN-------◎腰を反らせる腰痛改善運動にご用心◎話を聞かない医者には要注意◎医師の本音は「儲かる治療がしたい」◎年を取ると筋肉は必ず硬くなる