本書は、気が分るための手助けとなる本です。
気を求めながらも、途中で諦めてしまう人が多いのは「気が分りにくい」ためです。
では、頭脳で分らないものは誰にも出来ないのでしょうか。
いや、そんなことはありません。
例えば、眠りです。
これを言語で説明することに成功した人はいません。
しかし、現実には誰でも眠れています。
そして、眠れた人には‘眠り’という事実が分るのです。
気も同じです。
身体で分るものは、実際に体感して初めて分ります。
だから、気を体感するように導けば‘気’は分ってしまうのです。
そのヒントになるのが本書。
気は、呼吸・緩め・意識の共通部分に存在します。
それぞれ日常的な用語ですが、気の世界に入るには、少し深い捉え方をする必要があります。
そして、この三条件の絶妙なバランスの中に、‘気’は生まれ、感じられるようになります。
これは経験からの判断ですが、気を感じることは誰にでも可能なことであると思います。
貴方に、気という素晴らしい感性の世界が開けたらとても嬉しいです。
（本書「はじめに」より）