人間の血液は下半身に70％が集中しています。
イスに座った直後、ふくらはぎ上部の血流は急速に滞ると言われており、逆にふくらはぎの血流をよくすることで全身に血液がめぐり、酸素が供給され、老廃物を除去できます。
これによって、高血圧や糖尿病、冷え症、足・腰の痛みなどさまざまな不調を改善することができます。
本書は、ふくらはぎの血流をよくして健康になるための「元祖ふくらはぎマッサージ」をカラー写真を使ってやさしく解説。
運動不足の人も、厳格な食生活なんてムリ…な人も「1日5分もむだけ」で体が温まって免疫力がアップする本書をぜひ、実践してみてください！ 【全国から感謝のお便りが殺到】◎「5分もむだけで3日で血圧が20も下がった」（62歳 女性） ◎「薬で血圧を下げると体調が悪くなってしまうのですが、これなら副作用がなく安心して毎日できます」（56歳 女性） ◎「心筋梗塞で倒れたあと医者にすすめられて実践してみると検査結果も良好で、コレステロール値も改善しました」（66歳 男性） ◎「写真がいっぱい載っているので、わかりやすい」（43歳 女性） ◎「毎日、8時間以上座りっぱなしの仕事で、肩、首、腰は鉄の板を入れたように。
このマッサージを試すと、びっくりするくらい尿が。
一気に老廃物が出た感じです。
体もすごく軽くなり、感謝」（46歳 女性） ◎「もみ始めて数分で全身の血のめぐりが良くなるのを実感。
体がポカポカして、冷え性とむくみが改善しました」（38歳 女性） ◎「テレビを見ながらでも簡単にできるのがいいですね。
これまでは夜中にトイレに3回行っていましたが、1回になりました。
安心して眠れるのはありがたいです」（74歳 男性） ◎「すばらしい健康法！ 国民的な取り組みとして広げたいです」（55歳 女性）