血圧を下げることは、難しいことではありません。
本書は、高血圧に悩んでいるけれども、なかなかその改善に取り組めないあなたのために、簡単にできてずっと続けられる「高血圧対策」をご提案する本です。
「減塩？どうせ、マズいメシに決まってる！ 」「運動？ムリムリ、‘歩きよりもタクシー派’だから！ 」「生活習慣？毎日家に帰ったら、酒飲んで寝るだけ！ 」「リラックス？起きている間は常に戦闘モードだよ！ 」そんな声も聞こえてきそうですね…。
でも、大丈夫！ ご提案しているのは、普段の生活に誰でもすぐに、取り入れることができるものばかり。
そして、従来のイメージを大きく覆す楽しいやり方ばかりですから！ とにかく一つ、習慣にしてみてください。
そう、‘たった一つ’でかわまないのです。