‘糖尿病’というとツラそうなイメージがありますよね！お酒も肉も甘いものも我慢して、運動もしなければならない！でも、そんなことができるなら、とくにやっていますよね。
でも大丈夫です！この本には、食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、無理なく、生活を改善できる方法が載っています！この本で勧める生活習慣です。
こうすることで血糖値が改善します！□朝のトーストを朝バナナに変える□お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする□食べる順番を変えるだけ□1日3食ではなく、1日5食がベスト！□噛みごたえのある食べ物で□食器のサイズを小さくする□「お酒は厳禁」はウソ□肉は「蒸す」「ゆでる」で食べる！どうですか？これなら、すぐにでもできそうな気がしませんか？「お酒が飲みたい」「肉も、甘いものも食べたい」「でも、運動はしたくない」そんなあなたの欲求に答える本です。
糖尿病治療の名医が、ガマンなし、挫折なしで血糖値をみるみる下げる方法をすべて紹介しています！ぜひ、ご一読ください！！