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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★・薬や医者に頼らず、食べもので体の不調を治す本・しかも、食べもの1つ1つに対し、各人の体質に合うか合わないかも解説しました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★病気になった、何だか調子が悪い…。
こんなときは、薬や医者を頼りたくなりますが、副作用が怖いし、医療費もかかるから、できれば避けたいですよね。
でも、安心してください！ 薬や病院に頼らずに病気を治したり、不調を解消する方法があるのです。
それは食事となります。
そこで本書では、食事で不調が治る方法を紹介します。
ただ、本書で特に大事にしているのが、同じ食べものでも、人によって合うか合わないかを踏まえること。
健康食品としてよく取り上げられるトマトや玄米で、かえって不調を招く人だっているのです。
そのカギをにぎるのが体質なのですが、本書では体質の診断テストをした上で、食べもの各々と体質との相性も解説します。
診断テストは1分程度で終わる簡単なもので、体質は8つのタイプに分類されます。
本書で取り上げる食材は、どこのスーパーでも買えそうな全140種以上を網羅しました。
また、一緒に摂りたい食材や、簡単に作れて美味しいレシピも紹介しました。
本書で、美味しく食事しながら、健康になりましょう！